社工向小组成员讲解拉伸的重要性

小组成员跟着社工进行拉伸运动

10月21日，黄花岗社工服务站在康园工疗站开展“健康生活从今起”健康自我管理小组，通过向小组宣扬健康生活知识，满足小组成员在健康方面的需求。学员们踊跃报名参与，并在报名表上留下对小组的期待。

小组共设置六节小组，第一节小组是向组员介绍关于拉伸方面的知识。社工通过一个五分钟拉伸视频向组员简单介绍何为拉伸，拉伸的重要性以及常见的拉伸动作。小组成员聚精会神地看着视频，有一部分小组成员还跟着视频一同做。随后，小组成员与社工分享拉伸运动的感想。“一些动作比较简单，有些动作太难了，我觉得自己没办法做到。”于是，社工鼓励小组成员循序渐进，并且开始各个步骤进行仔细的教学，小组成员们非常认真地按照社工的指导进行，基本掌握了拉伸运动的动作技巧。

本节小组通过对拉伸运动进行介绍，小组成员基本掌握简单拉伸动作。未来小组将更多通过饮食、运动等方面进行宣扬，来提高小组成员的对自我健康管理的意识。